Warum Trampolin Training?         

Vielleicht haben Sie das mittlerweile bekannte "Jumping Fitness" (wobei es sich um sehr intensives Training zum Fettabbau und Muskelaufbau handelt) schon mal im Fernsehen oder einem YouTube Video gesehen. Ich möchte klarstellen: Darum geht es bei meinem Training nicht! 

Ich selbst bin damals aus  privaten Gründen bzw. eigenen gesundheitlichen Problemen auf das Trampolin gekommen. Ich konnte nicht joggen gehen weil ich Knie Probleme hatte. Meine Gelenke haben diese Art von Belastung einfach nicht gefallen. Und da sind wir auch schon beim ersten großen Pluspunkt des Trainings auf dem Trampolin: Es ist super gelenkschonend! Durch die sanfte Federung des Trampolins werden alle Bewegungen abgefedert. Nicht nur beim Laufen sondern auch bei allen anderen Übungen. Das ist nicht nur super für Menschen jeden Alters die  Ihre Gelenke schonen wollen, sondern auch wenn Sie ein höheres Körpergewicht haben. 

Aber natürlich gibt es noch viel mehr Vorteile. Die Schwingung des Trampolins geht durch den ganzen Körper, bewirkt dort eine Lockerung der Muskulatur und wirkt auf die Lymphe wie eine sanfte Lymphtrainage für die Beine und den ganzen Körper.

Wir erarbeiten ein komplett individuelles Training für Sie, angepasst an Alter, Gewicht und körperliche Bedingungen. 

Dabei geht es wie schon oben erwähnt nicht um Ausdauer oder schnelles Training. Es geht um sanften Muskulaturaufbau, Koordination und Gleichgewicht. 

Die sanften Übungen sind also bis ins Hohe Alter möglich (auch mein Großvater hat mit 83 Jahren schon darauf gestanden :)  )

Dies ermöglicht auch der Haltegriff der bei Bedarf das ganze Training über zur besseren Stabilität dient, falls Sie sich unsicher fühlen. 

Wir arbeiten auf einem Trampolin der Marke "Bellicon". Meiner Erfahrung nach ist das eins der hochwertigsten auf dem Markt. 

ACHTUNG: Bei Schwangerschaft, 6-8 Wochen nach der Schwangerschaft (wegen Beckenbodensenkung), bei vorherigen Operationen oder sonstigen ernsthaften Erkrankungen findet ein Training gar nicht oder nur nach vorheriger Absprache mit dem Arzt statt!